Mi az a Transzcendentális Meditáció (TM)?
A Transzcendentális Meditáció egy egyszerű, természetes technika, amelyet naponta kétszer, 20 percen keresztül végzünk, kényelmesen ülve, csukott szemmel. A TM célja, hogy elérjük a belső nyugalmat és a tudatosság magasabb szintjét. A technika segít a stressz és a feszültség csökkentésében, valamint az általános jólét és a mentális tisztaság növelésében.
A tanfolyam menete
1. Bevezető előadás: A tanfolyam első lépése egy bevezető előadás, amely bemutatja a TM alapelveit, előnyeit és gyakorlatát. Ez az alkalom remek lehetőséget nyújt a résztvevők számára, hogy kérdéseiket feltegyék és betekintést nyerjenek a meditáció világába.
2. Tanítási szakasz: A tanfolyam magában foglal négy egymást követő napot, amelyeken a résztvevők napi 2-3 órát töltenek a meditáció tanulásával és gyakorlásával. Ezen a szakaszon a résztvevők megtanulják a TM technikát és megtapasztalják annak elsődleges hatásait.
3. Utánkövető találkozók: A tanfolyam befejezése után utánkövető találkozókra van lehetőség, amelyek segítenek a résztvevőknek a technika helyes alkalmazásában és a meditációban való elmélyülésben.
Miért válaszd a Transzcendentális Meditációt?
- Stresszcsökkentés: A TM bizonyítottan hatékony a stressz és a szorongás csökkentésében.
- Mentális tisztaság: Segít növelni a koncentrációt és a mentális tisztaságot.
- Egészségjavítás: Javítja az általános egészséget és hozzájárul a jobb alváshoz.
- Személyes fejlődés: Elősegíti az önismeret növelését és a belső béke megtalálását.
A tanfolyam az alábbiak szerint alakul:
- 1. nap személyes tanítás előre egyeztetett időpontokban: november.02. (szombat) – kb. 1 óra
- 2. nap csoportos foglalkozás november.03. (vasárnap) 18:00 – 21:00
- 3. nap csoportos foglalkozás november.04. (hétfő) 18:00 – 21:00
- 4. nap csoportos foglalkozás november.05. (kedd) 18:00 – 21:00
Hogyan jelentkezhetsz?
info@meditaciotm.hu vagy +36 70 625 6812
A jelentkezések száma limitált, ezért kérlek foglald le mielőbb a helyed a tanfolyamon.